恭硕良是菲律宾与葡萄牙混血，他的父亲是一名乐手，他很小的时候便受到父亲的音乐启蒙。恭硕良小时候在澳门生活，他在粤华中学度过了中学生涯。中学毕业后，他顺利考入美国纽约城市大学，并主修音乐
1999年6月，推出首张个人EP专辑《Here&Now》，收录了包括同名主打歌《Here&Now》、《爱空间》等在内的4首歌曲，从而正式进入演艺圈。
2000年，出演徐克执导的动作电影《顺流逆流》，在片中饰演Miguel，这是他的首部电影作品，从而正式进军影坛。
2001年1月，获得“叱咤乐坛流行榜颁奖礼”新力军男歌手金奖；同年7月，推出首张个人音乐专辑《NoWhereMan》，收录了包括《无地自容》、《全日游街DumDaDDum》等在内的13首歌曲。
2005年6月，推出第二张个人EP专辑《GinjaRock》。2006年，出演吴彦祖、尹子维、连凯主演的剧情电影《四大天王》；同年8月14日，参加在香港举行的“生力WildDayOut”音乐会。
2007年3月16日，在香港大会堂音乐厅举行“恭硕良X香港小交响乐团”音乐会。
2008年5月26日，推出第三张个人EP专辑《Rehab》，收录了包括《如果》、《BestOfMe》等在内的7首歌曲。
2009年，出演邱礼涛执导的动作电影《同门》，在片中饰演暴力狂沙纸；同年8月27日，担任方大同“TimelessLiveInHongkong演唱会”的鼓手。
2010年3月，担任陈奕迅“Duo2010演唱会”的鼓手；同年9月25日，在香港九龙湾展贸举行“JunOnTheMoon演唱会”；同年9月27日，推出第二张个人音乐专辑《JUN.K》，收录了包括《HereIAm》、《月球人》等在内的11首歌曲。
2011年4月17日，其演唱的歌曲《HeretoStay》获得“第30届香港电影金像奖”最佳原创电影歌曲奖；同年，出演黄秋生、任贤齐、冯志强主演的警匪电影《迷途追凶》，在片中饰演B&B杀手。
2012年6月5日，推出第三张个人音乐专辑《PlaybackIsABitch》，收录了包括《DOB》、《HelpIsOnTheWay》等在内的8首歌曲；同年，出演邱礼涛执导的剧情电影《高举爱》，在片中饰演健身房老板。
2013年9月26日，获得“第13届华语音乐传媒大奖”最佳摇滚艺人奖；同年10月28日，推出个人单曲《如果你》。
2015年3月26日，推出第四张个人音乐专辑《PastFuturePresentTense》，收录了包括《我在机场等船》、《你着几号鞋》等在内的11首歌曲。
2016年，担任林忆莲个人音乐专辑《陪着我走》的监制；同年4月，担任Legacy“ALIVE系列演唱会”的乐手；同年7月，推出个人单曲《原谅爱》；同年9月，推出个人单曲《修罗界》。
2017年，担任湖南卫视原创歌手竞赛真人秀节目《歌手》的乐队鼓手，并在林忆莲演唱歌曲时为其奏乐。2018年，担任林忆莲个人音乐专辑《0》的制作人。
2019年7月5日，与刘德华、古天乐、苗侨伟共同出演的动作电影《扫毒2：天地对决》上映，在片中饰演曹平的兄弟曹泰；8月30日，获得华人歌曲音乐盛典年度最佳专辑制作奖（港台及海外地区）。
2010年，恭硕良因林忆莲筹办个人巡回演唱会而与她合作，之后他与比其年长11岁的林忆莲开始交往。2013年6月11日，林忆莲在社交网站上以英文写下一份公开声明，首度承认与恭硕良的恋爱关系。
音乐类奖项
恭硕良无论是Blues、Reggae、Funk，还是Jazz、Rock、Pop，他都玩得特别精彩，更难得的是没有攀上枝头的野心，显示出一种既富玩味又有热诚的创作态度。
恭硕良有着略带出媚态的唱腔，他在演绎歌曲《IDo》时逐渐地展现出令人陶醉的美感，尤其是那一段紧随着恭硕良的歌声出现的短暂的女声吟唱。恭硕良并没有把曲风定位在同一个格局中，无论是质感、还是整体感觉都会令人大感到耳目一新。
恭硕良很有个性，他有着多年的鼓手经验，他在个人专辑《PlaybackIsABitch》中唱出玩世不恭的不屑姿态。
