2004年，12月参演以毛泽东在湖南第一师范五年半的读书生活为背景的“红色经典”青春剧《恰同学少年》饰演赵一贞

2006年，9月参演以1931年震惊中外的“九一八”事变为背景、以日本大规模的侵华战争作为线索的抗战题材电视剧《血色湘西》饰演瞿月月。

2007年，9月参演李平执导的时代情感剧《良心无悔》饰演齐梅。

2009年，4月参演红楼梦题材电视连续剧《黛玉传》饰演袭人。同年参演由潘镜丞执导的电影《快枪手》饰演秋菊、该剧讲述的是一个充满传奇色彩的故事。

2010年，3月出演根据红色作家曲波的同名力作改编的电视剧《桥隆飙》饰演女政委。6月参演邵芳执导的商战抗日剧《紫檀王》饰演江楚云。9月参演由阎建钢执导的民众抗日剧《中国地》饰演秀珠。10月参演雷献禾执导的根据石钟山原著小说《角儿》改编的东北题材电视剧《山里红》饰演十里红。同年参演由谷诗阳执导的《乱世新娘》饰演雁儿。

2011年，5月参演由李妮子执导的《老爹的非城勿扰》饰演钱香香。

2013年，9月参演由萧峰执导的以解放在即，大批农村干部为主的解放军部队进入城市为故事背景的《进城1949》饰演名伶李瑶。

2014年，4月参加湖南卫视平民创意舞蹈奇趣秀《奇舞飞扬》节目。

宋雨霏是个很贴心的女孩、她在拍冬天戏时准备了很多暖宝宝，不但自己用，也会留给剧组的人用。

宋雨霏在寒冷的冬季拍摄时，戏服不是旗袍就是连衣裙，一场戏下来冻的直哆嗦，就算是这样她也是十分敬业的去完成。

宋雨霏凭借自身的执着与天赋，将武术与舞蹈柔和在一起，用独特的舞技让这场《奇舞飞扬》收官盛宴看点多多，评委对她基本功的扎实表示褒奖。