孙雅的姥姥是电影放映员,在上初二时,孙雅心底就萌生了当模特的念头。初三时,孙雅不打算考高中,直接去北京,考上群星表演艺术学院,之后孙雅以优异的成绩从中央戏剧学院科班毕业,从此踏上了表演之路。上到二年级,就在老师的引荐下接拍自己第一部戏。那是由导演王烈执导的电视剧《走进高一》,戏中她出演一位爱吃零食的女孩,该片荣获百花奖
2003年,领衔主演赵卫烈执导的校园剧《走进高一》,该剧获得第23届中国电视剧飞天奖二等奖。
2008年,在沧源自治县拍摄金舸执导的数字电影《孔雀眼》,在片中饰演佤族少女叶那,影片获得2010年大学生电影节最受关注影片。
2009年8月,孙雅在范秀明执导的古装历史剧《大将军韩信》中饰演虞姬。
2010年,在郭方宏执导的都市情感剧《温柔的谎言》中饰演了深陷职场潜规则的医药代表安然;同年,参演姚晓峰执导的历史情感剧《叶落长安》,孙雅首次出演敢爱敢恨的美丽厂花江小小。
2011年6月,参演的数字电影《传世宝藏》在邯郸杀青;同年,在李木戈执导的民国悬疑剧《皇粮胡同19号》中饰演身姿婀娜的“小姨子”陈招娣。
2012年4月,参演的战争史诗电影《咆哮无声》在京举行发布会,孙雅在片中饰演经历坎坷的村姑杨艳艳;5月,主演的青春都市剧《下班抓紧谈恋爱》在深圳拍摄,在剧中饰演接手了丰厚的家族产业的美女老板冯晓倩;11月,于上海参与青春偶像剧《世界上的另一个我》的拍摄,扮演气场强大、干练果断的职场女王。
2013年,和娄艺潇、韩栋合作主演家族情感剧《爱情悠悠药草香》,在剧中饰演从丫鬟上位的六姨太碧荷。
2016年11月10日,与金俊秀合作出演的大电影《月老神龟》上映。
比赛获奖
孙雅在中戏读书时就被誉为“校花”,2010年在电视剧《叶落长安》中饰演单纯漂亮、勇敢追求爱的个性厂花江小小,勇敢追求自己的爱情;2012年在《下班抓紧谈恋爱》中,孙雅饰演善良知性的海归女冯晓倩,父母意外身亡后被迫让年纪轻轻的她成为集团接班人;而在电视剧《爱情悠悠药草香》中,孙雅再次挑大梁颠覆演绎一个心机颇深、活泼机灵的六姨太碧荷。