1990年,签约广州新时代影音公司,1992年,发行个人首张音乐专辑《请让我的情感留在你身边》而正式出道。
1993年,发行专辑《晚秋》。1994年,搭档杨钰莹举办名为《金童玉女上海金秋演唱会》的全国巡回演唱会。
2012年4月25日,发行音乐专辑《十二种毛宁》复出歌坛。2014年8月,毛宁在辽宁卫视的全媒体音乐节目《梦想音乐节》中首次担任主持人。
2015年11月27日,毛宁因吸毒被抓获。
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