2005年，孔宋今凭借良好的舞蹈功底和表现力，考入北京电影学院表演系。2007年，孔宋今在北京一家餐厅用餐时被日本艾回音乐总裁相中，送往日本进行了音乐舞蹈喜剧语言等全方位的培训。

2009年10月27日，参演陈秀雯、廖启智主演的古装喜剧《跟红顶白大三元》在南方影视频道播出，这是她的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈。2011年9月29日，与黄圣依、林峰、蔡卓妍等合作出演的魔幻爱情动作电影《白蛇传说》上映，在片中饰演亦正亦邪的蝙蝠精。

2012年，她还主演了惊悚恐怖片《校花诡异事件》，在片中饰演了华西学院校花陆苗。

2013年7月5日，与戴立忍、梁静合作主演的剧情片《咒·丝》上映，她在片中饰演男主角卓振涛的大女儿卓晓艺。

2015年10月，孔宋今在TVB喜剧《小城大爱》中饰演离家出走的傲娇大小姐何静宜；11月，参演恐怖悬疑电影《古着店》，饰演温顺内向的造型师江小冰；同年12月，她还与张翔主演了都市悬疑电影《迷情公寓》，饰演聪明伶俐的网络女主播米娅。

2016年6月，与张超合作主演悬疑爱情电影《三重魅影》；12月，她还与周迅、霍建华等众多艺人合作参演了古装宫斗剧《如懿传》，并在剧中饰演了大家闺秀茉心。

2017年5月，与陈建斌、李一桐合作主演都市情感喜剧《爱我就别想太多》，饰演单纯善良的都市女孩沈文文；10月27日，与李光洁、张睿合作的红色剿匪传奇剧《林海雪原》上星首播，在剧中饰演善良勇敢的战地护士卢晓燕。2017年12月29日，孔宋今与刘亦菲、冯绍峰等主演的现代都市奇幻电影《二代妖精之今生有幸》上映，饰演因为爱上了人类，而常驻人界的深情蝴蝶妖蝴蝶兰。

2018年7月20日，其出演的现代探险剧《沙海》在腾讯视频播出，剧中她饰演为探寻古潼京的秘密竭尽全力，霸气的霍家后人霍有雪。

2013年，孔宋今参加北京电影节，与《咒·丝》剧组主创一起为雅安地震带上绿色丝带以示应援。

孔宋今身上有着清新脱俗的独特气质，以及一个专业演员认真的态度，她在众多影视剧中有着精彩表现。在电影《白蛇传说》中，孔宋今以其清新的表演风格，演出了一个灵动可爱的小妖精角色。在电视剧《林海雪原》中，孔宋今又将一个红色小护士的形象刻画地入木三分，将她清纯灵动的气质和善良活泼的性格展现的淋漓尽致。从喜剧《跟红顶白大三元》到古装《白蛇传说》再到惊悚《咒·丝》，孔宋今的演技也一步步得到了观众地肯定。