2010年，首次出演央视导演李梅执导的农村题材电视剧《婆媳大事》，在剧中饰演彭秀清。随后在青春励志型数字电影《山里头，山外头》中饰演女主角林凤娇

2011年，参演麒麟执导的数字电影《爱情公敌》，再片中饰演蒙古族阿芳。随后领衔主演首部网络红色微电影《不朽》，献礼八一建军节。同年在悬疑推理剧《谍网迷踪》中饰演慧姨。7月底，参演的革命题材剧《红色恋歌》拍摄完成。8月19日电影《舞动的夏天》在北京门头沟区顺利开机，宋之光在片中饰演小云。

2012年，参与演出的电影《国医》入围第11届中国长春电影节。7月24日主演的数字电影《汉水丹心》在北京人民大会堂首映，是中国第一部以南水北调移民为题材的电影，向党的“十八大”献礼。

2013年，在麒麟执导，中美韩联合制作的3D惊险动作电影《古墓兽影》中饰演女主角门青。

个人奖项

• 2008中央戏剧学院07~08年度三等奖学金（获奖）
• 2007中央戏剧学院校园小品大赛优秀表演奖（获奖）

2010年刚从中央戏剧学院毕业一年的东北女孩宋之光首次在电影《山里头，山外头》中出演女—号。她在影片中饰演的山区采茶女“凤娇”，为了寻找爱情而进城，后来苦心钻研茶艺茶道，事业成功后回报社会，给观众留下了深刻的影响。