1995年，向昊出生于河南省平顶山市，小学就读于平顶山市光明路小学。而他的中学时光则是在平顶山市第十四中学和第一中学度过的。之后，开始学习表演的他曾为了减肥每天沿着湛河跑步。2012年，以全省第三的专业成绩考入天津音乐学院戏剧表演专业。大学四年间，除了排练学校的话剧外，他没有接拍一部戏

2016年，主演CCTV电影频道数字电影《袁天罡之不死军团》、《袁天罡之异域妖踪》，在片中饰演男一号袁天罡，他也因此正式进入演艺圈。

2017年5月，出演关晓彤、马可主演的都市爱情偶像剧《极光之恋》，在剧中饰演海归心理医生孟翊；6月，出演关晓彤、宋威龙主演的古装权谋剧《凤囚凰》，在剧中饰演身姿挺拔如苍松，气势刚健似骄阳的将军宗越；7月14日，主演的电影《爱爱囧事2》在中国大陆公映，他在片中饰演软萌与暖心的新晋奶爸陈功；8月，主演爱奇艺定制网剧《止戈令》，他在剧中饰演高冷的除魔师吴冕。

2018年1月5日，参演的青春电竞网剧《最强男神》在优酷视频上线独播，他在剧中饰演华夏战队后期队长梁海滨。2019年1月28日，主演的古装仙侠剧《招摇》在湖南卫视播出，他在剧中饰演隐居山野的高冷神医顾晗光；3月15日，主演的古装轻喜网剧《大周小冰人》在爱奇艺上线播出，他在剧中饰演浪荡不羁的贵公子李贤。

2019年，参演电视剧《平凡的荣耀》；7月26日，参演电视剧《纨绔世子妃》杀青，在剧中饰演夜轻染；8月27日，参演电视剧《好想和你在一起》开机，在剧中饰演肖黎。

向昊外形俊美，比较有观众缘，在一组个人写真中的他身着复古白色毛衣，修长迷人的玉颈下，俊朗中难掩贵气，明眸的少年透露出年轻萌男干净舒适的清新感受。无限韵白渲染带来了禁欲式的性感，风流倜傥、温文儒雅的风格下，更营造出一股神秘优雅的气息。

向昊说话声音不大，与电视剧《招摇》中神医的高冷范儿并不相符。作为一名演员，他坚持认真演戏，在《极光之恋》中高富帅加暖心boy的人设着实亮眼，而清秀的外型和阳光乐观的性格很容易给人留下深刻的印象