娜奥米·哈里斯成长于单亲家庭,曾在剑桥大学主修政治学,毕业后进入布利斯托尔老维克戏剧学院接受专业表演训练
1987年,参演个人首部电影《SimonandtheWitch》。1992年,参演剧情电影《RunawayBay》;11月18日,参演的科幻剧《未来青年》播出。1997年,出演由艾斯林·沃什执导的犯罪电影《审判与惩罚》。2001年,参演喜剧冒险电影《大虾拳击手》。
2002年,与希里安·墨菲合作主演由丹尼·博伊尔执导的惊悚电影《惊变28天》,在片中饰演能挥舞弯刀的生还者塞莱娜,为了饰演该角色,哈里斯接受了诸如拳击以及如何挥舞弯刀等当面的训练;接着,在剧情电影《anansi》中饰演加纳移民;同年,在奇幻剧《恐龙帝国》中饰演种族激进份子;9月,参演的剧情电影《白牙》上映,该片改编自扎迪·史密斯同名获奖处女作小说;11月10日,参演的剧情电影《TheProject》上映;此外,还在纪录片《PureRage:TheMakingof'28DaysLater'》中出镜。
2004年,与科林·费尔斯共同主演惊悚电影《外伤》;同年,与皮尔斯·布鲁斯南、萨尔玛·海耶克联袂出演动作电影《日落之后》。2005年,出演由迈克尔·温特伯顿执导的喜剧电影《一个荒诞的故事》。
2006年,与约翰尼·德普、奥兰多·布鲁姆联合出演冒险电影《加勒比海盗:聚魂棺》,在片中饰演无所不知的巫毒女祭师提亚·朵玛;同年,与杰米·福克斯共同主演由迈克尔·曼执导的动作犯罪电影《迈阿密风云》,在片中饰演身怀绝技的迈阿密女刑警特鲁迪·约普琳。
2007年,由其出演的冒险电影《加勒比海盗:世界的尽头》上映,在片中饰演被封印的海之女神——“卡利普索”;10月1日,与安娜·麦克西维尔·马丁共同主演的剧情电影《癫狂世界》上映;同年,娜奥米·哈里斯入围第60届英国电影和电视艺术学院奖最佳新星奖。2008年,参演由大卫·阿耶执导的动作电影《街头之王》;7月11日,与乔什·哈奈特合作主演的剧情电影《八月钱潮》上映。
2009年,与布瑞丹·帕特里克共同主演喜剧电影《我之前的五位女友》;同年,与露西·阿科斯特联合主演喜剧电影《莫里斯舞:生生不息》;3月,与罗莎里奥·道森、保罗·达诺联合出演的剧情电影《详述病情》上映;12月6日,与本尼迪克特·康伯巴奇合作主演的剧情电影《小岛屿》上映;此外,还与乔迪·梅等共同主演剧情电影《血和油》。2010年1月8日,由其出演的剧情电影《性、毒品和摇滚乐》上映。
2011年,与托尼·戈罗奇搭档主演传记电影《最老的小学生》。2012年,与丹尼尔·克雷格、蕾雅·赛杜联合出演动作冒险电影《007:大破天幕杀机》,在片中饰演年轻的军情六处特工钱班霓。2013年,与伊德瑞斯·艾尔巴合作主演根据纳尔逊·曼德拉同名自传改编的传记电影《曼德拉:漫漫自由路》,在片中饰演依靠自己扛起整个家族的曼德拉妻子温妮。2015年,与杰克·吉伦哈尔、瑞秋·麦克亚当斯联袂出演运动电影《铁拳》。
2016年,与马赫沙拉·阿里合作主演剧情电影《月光男孩》,在片中饰演自私、无情,反复无常的母亲宝拉,她凭借该片入围第89届奥斯卡金像奖最佳女配角奖、第74届美国金球奖电影类-最佳女配角奖;5月13日,由其参演的惊悚电影《我们这种叛徒》上映;12月16日,与威尔·史密斯、凯拉·奈特莉联袂出演的剧情电影《附属美丽》上映。
2018年,与道恩·强森等联合主演科幻电影《狂暴巨兽》,饰演颇有名气的基因学家凯特·寇德威;同年,与罗翰·昌德、本尼迪克特·康伯巴奇联合参与冒险电影《森林之子毛克利》的配音,配音的角色为母狼拉克莎;此外,还出演了动作电影《邦德25》。
2020年,出演电影《毒液2》。
奥斯卡金像奖
美国金球奖
英国电影和电视艺术学院奖
MTV电影奖
娜奥米·哈里斯是一个真正会演戏的演员。在电影《007:大破天幕杀机》中,即使在有限的镜头里,她饰演的角色也变得丰满完整。而且,她的礼貌、直率与感染人的笑声令人印象深刻,她的谈吐配得上良好的教育背景,聪明则体现在各个方面。
在时尚杂志《More》中,娜奥米·哈里斯身穿黑色套装,内搭同款内衣,小麦色的肌肤更添性感魅惑,披肩的长发令她多了不少女人味。在杂志《Esquire》其中一个场景中,她穿着纯蓝色的吊带紧身连体内衣和黑色性感高跟鞋,斜躺在地面上,眼神直直盯着镜头,十分具有挑逗性。在另一个画面中,她半裸的上身仅仅穿着黑色无尾礼服,黑色类似内裤和黑色高跟鞋,酥胸半露,性感十足。