2011年，出演短片《MichaelMyersinLove》，这也是他的第一部作品，从而出道。2014年6月，主演的爱情电影《捉迷藏》在英国上映，该片获得第69届爱丁堡国际电影节迈克尔·鲍威尔奖最佳英国影片。2015年，与汉娜·穆雷、史蒂芬·威丁顿等人搭档，联合主演剧情影片《自杀郡》，该片入围第44届鹿特丹国际电影节主竞赛单元。

2016年，收到导演斯蒂夫·巴伦、罗杰·戈比的邀请，担任剧情电视剧《德雷尔一家第一季》的主演，该剧改编自真实事件，他在剧中失去父亲的劳伦斯。2017年4月，与基莉·霍斯、米罗·帕克等人联合主演的剧情电视剧《德雷尔一家第二季》在英国播出，该剧提名英国电视学院奖剧情类最佳剧集。9月，在弗朗西斯·李执导的爱情电影《上帝之国》中饰演一位终日郁郁寡欢、晚上去酒吧来释放性欲和压抑在内心情绪的青年约翰尼，并凭借该角色获得第20届英国独立电影奖最佳男主角、第23届帝国电影奖最佳新人男演员。

2018年1月，提名第71届英国电影学院奖最佳新星奖。3月，主演的电视剧《德雷尔一家第三季》在英国播出。10月，由导演哈莉·伍特里夫邀请主演的爱情电影《只有你》在伦敦电影节上映，在片中饰演与女友因家庭观念不同而产生感情危机的青年奥康纳，并凭借该角色获得第22届英国独立电影奖最佳男主角。12月，与多米尼克·韦斯特、大卫·奥伊罗等人搭档，共同主演的剧情电视剧《悲惨世界》在英国播出，该剧改编自维克多·雨果的同名小说。

2019年4月，主演的剧情电视剧《德雷尔一家第四季》在英国播出。9月，在威廉姆·尼克尔森执导的家庭影片《希望沟壑》中担任主演，他在片中饰演一位刚刚得知已经结婚29年的父母即将离婚的青年。11月7日，由制片人皮特·摩根邀请主演的历史电视剧《王冠第三季》在美国播出，他在剧中饰演英国王位继承人查尔斯王子。11月9日，入选《好莱坞报道者》评选的“25位好莱坞新星”。

乔什·奥康纳的外祖父是英国雕塑家JohnBunting，姨妈是英国作家和评论家MadeleineBunting。他父亲的职业为教师，母亲则是一名助产士。

英国电影学院奖

• 2018第71届英国电影学院奖-最佳新星奖（提名）

英国独立电影奖

• 2019第22届英国独立电影奖-最佳男主角《只有你》（获奖）
• 2017第20届英国独立电影奖-最佳男主角《上帝之国》（获奖）

英国帝国电影奖

• 2018第23届英国帝国电影奖-最佳新人男演员奖《上帝之国》（获奖）

乔什·奥康纳个性开朗而且头脑聪明，他也是一位善于探索的演员，他擅长为了角色去改变自己的风格和习惯。在影片《上帝之国》中，他细腻真实地演绎了男主角约翰尼稳步成熟的成长过程，通过他的肢体语言和台词情绪的微妙变化，出色地传达出约翰尼的小心翼翼，以及他内心伤痕累累的孤独。在电视剧《王冠第三季》中，通过他的表演巧妙地传达出查尔斯王子在英国王室繁文缛节下痛苦纠结的心境。从乔什·奥康纳的身上，可以感受到男性气质性感柔软的一面。