陶虹的童年在江苏无锡度过，1972 年出生的她，两岁时随父母迁居到北京。
小时候的陶虹性格开朗，父母也十分重视对她兴趣爱好的培养，她学习过绘画和舞蹈，但对游泳的热爱尤为突出。
在她幼小的心灵中，水是清凉的，她觉得常泡在水里对皮肤有益。
11 岁时，凭借着对游泳的热爱和自身的努力，陶虹成为北京花样游泳队的一员。
然而，花样游泳队的条件较为简陋，训练场地常常需要租借。
每天，陶虹和队友们在教练的带领下，奔波于不同的训练场地。她们如同小鸭子一般，一次次勇敢地跳入水中，努力进行着各种表演。
北京的冬天寒冷异常，水温极低。队员们每天在水中训练至少六七个小时，长时间的浸泡让大家的嘴唇冻得发白，上岸后身体不停地哆嗦，只能紧紧抓住教练的手来获取一丝温暖。
曾经以为泡水能让皮肤变好的陶虹，此时却因长时间泡水而身体浮肿。更为艰难的是，无论水有多冷，身体有多僵硬，她们都必须完成高难度的花样动作。
陶虹的母亲得知女儿训练如此辛苦，常常在家里暗自落泪。父母曾提议让她放弃训练，但陶虹倔强地坚持着，她认为一旦放弃，之前的努力就都白费了。
到了第四年，和她一起考入并坚持训练的只剩下一个女孩。在那一年，那个女孩也最终放弃了，只剩下陶虹一人在这条艰难的道路上继续前行。
1993 年初，姜文正在筹备他的电影处女作《阳光灿烂的日子》，其中有一个角色需要一个会游泳且游得漂亮的女孩。
为了找到合适的人选，姜文来到了陶虹所在的游泳队。在众多女孩中，姜文一眼就看中了陶虹。
她不仅身材匀称，而且面容上洋溢着青春的自信与阳光。进入剧组后，陶虹的表现让姜文惊叹不已。
面对前来探班的记者，姜文毫不掩饰地赞叹道：“这姑娘真聪明，别看她是运动员，演起戏来一点儿也不逊色。”《阳光灿烂的日子》上映后，许多人都没有意识到这是陶虹在毫无表演经验的情况下的首次亮相。
第二年她报考了北京电影学院和中央戏剧学院，并最终被两所学校同时录取，经过慎重考虑，她选择了中央戏剧学院。
在中央戏剧学院，陶虹不仅成绩优异，而且悟性很高，再加上她性格随和，深受同学们的喜爱。在大三那年，陶虹迎来了一个重要的机会，她主演了陈国星执导的《黑眼睛》。
最终，《黑眼睛》为她赢得了第 10 届大马士革国际电影节最佳女主角奖、金鸡奖最佳女主角奖以及华表奖最佳女演员奖。
同年，陶虹以优异的成绩从中央戏剧学院毕业，并被分配到国家话剧院。在26岁这个许多人渴望成名的年纪，陶虹却更享受在话剧院的工作和生活。
她认为，剧组拍戏时间不稳定，常常需要熬夜，有时还要在恶劣的天气条件下赶进度。
而在话剧院，工作和休息时间都较为规律，也不用频繁地奔波劳累。在演话剧的同时，陶虹也收到了不少影视邀约。
1998 年，她参演了古装电视剧《春光灿烂猪八戒》，与男主角徐峥相识并相恋。徐峥是上海人，与陶虹同龄。陶虹对徐峥的评价很高，她认为徐峥的才华比他的外貌更具吸引力。
尽管徐峥比陶虹早几年毕业，并在 26 岁时获得了白玉兰戏剧奖，但陶虹对他并没有仰视，而是保持着平视的态度。陶虹曾表示，她会欣赏、钦佩一个人，但不会盲目崇拜对方。
2003 年，在相恋五年后，陶虹与徐峥步入了婚姻的殿堂。她从北京搬到了上海，成为了一名上海媳妇。
五年后，陶虹怀上了女儿，新生命的即将降临让她既兴奋又不安，她时刻担心着女儿的安危。然而，命运却在这个时候给了她沉重的一击。
就在女儿出生前的半个月，陶虹的母亲被查出患有癌症。这个消息如同晴天霹雳，让陶虹陷入了极度的痛苦和担忧之中。
由于行动不便，她无法亲自在医院照顾母亲，只能由陶爸爸陪护。可是陶爸爸本身体弱，照顾起来也显得力不从心。
尽管可以请护工和保姆，但陶虹深知，再专业的人也无法替代她这个女儿的角色。然而，她却无能为力，这种无奈和自责让她心如刀绞。
最终，陶虹在母亲尚未出院时生下了女儿徐小宝。可是，命运并没有眷顾这个家庭，徐小宝还不到一岁时，母亲的术后效果不理想，最终离开了人世。
陶虹感到深深的自责，她觉得是自己没有照顾好母亲，母亲临终时看着她的眼神，仿佛是在希望女儿能救她。这种自责和悲痛如影随形，让陶虹陷入了无尽的痛苦之中。
然而，仅仅过了两年，不幸再次降临。父亲因心脏病突然离世，而当时陶虹并不在父亲身边，没能及时送他去医院。
这一次的打击让陶虹更加自责，她觉得自己是个不孝女，没有尽到做女儿的责任。父母的相继离世，让陶虹的精神世界彻底崩塌，她陷入了深深的抑郁症之中。
在经历了父母离世的沉重打击和抑郁症的折磨后，陶虹逐渐意识到，她不能一直沉浸在痛苦中，她需要重新找到生活的方向。
于是，她决定回归演艺事业，通过工作来分散自己的注意力，缓解内心的痛苦
2014 年，女儿六岁时，陶虹在谍战剧《红色》中担任主演。那一年，陶虹已经 42 岁，但她在剧中饰演年轻女孩时，眼神和姿态都毫无违和感。
为了更好地诠释角色，陶虹付出了大量的努力，她仔细研究剧本，揣摩角色的内心世界，不断地进行排练。最终，《红色》获得了很好的口碑，陶虹再次用实力证明了自己的优秀。
与许多圈内夫妻档不同，尽管徐峥制作了多部高票房影片，但他与陶虹合作的影视剧并不多。然而，这并不影响他们之间的感情和合作。
陶虹不仅是徐峥的“备胎”，也是他坚强的后盾。除了在工作上给予支持，她还在生活中照顾女儿，让徐峥没有后顾之忧。
她的专业能力在演艺圈内也是有目共睹的，与徐峥多次合作的黄渤曾说，“如果那些影片由陶虹来导，她不一定会比徐峥差。”
陶虹本身就是一个非常有才华和想法的人，只是她对事业没有太大的野心，一直选择低调地支持着丈夫的事业。
早在 2012 年，徐峥被拍到与年轻女性一起吃饭，举止亲密，这一事件引发了外界对陶虹和徐峥婚姻的诸多猜测。当记者就此采访陶虹时，她展现出了一种与众不同的坦然态度。
陶虹表示，“形式上的忠诚和内心的忠诚是两回事。”在她看来，婚姻中的忠诚并不仅仅局限于表面的行为。
她认为，只要丈夫内心对自己保持忠诚，“肉体上的那些事，都不算什么。”
当记者追问“作为丈夫，照顾妻子的感受，忠于婚姻和妻子，这不是最基本的吗？”陶虹回答道，“从‘人’的角度来说，他爱谁是他的自由，人都是平等的。一段关系和忠诚其实没有关系。”
尽管陶虹在演艺事业上取得了不少成就，但她并没有被名利所束缚，而是更加注重生活的品质和内心的感受。她明白，人生不仅仅是工作和事业，还有家庭、朋友和自己的兴趣爱好。
